ココアと紅茶の効果について

こんにちは😊衛生士の木村です。

寒いとどうしても家にこもりがちになり、こたつで温かい飲み物を飲みながら

居眠りをしてしまう日々が続いております😊

お花屋さんを見ると可愛いチューリップやスイトピーが並んでいて春が待ち遠しいです🌷

寒い日々をなんとか乗り越え頑張っていきましょう！

さて、今回の私のブログではホッと一息つきたい時に飲みたくなるココアと紅茶☕について

お話しようと思います😊

ココアの原料であるカカオにはポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールには様々な植物に含まれる色素や苦味の成分であり、

抗菌作用、殺菌作用、抗酸化作用があります。

カカオポリフェノールには歯周病細菌やむし歯の原因であるミュータンス菌に対して

抗菌作用があり、細菌が増殖するのを抑制する効果もあるため口臭をおさえる効果もあるんです😊

ココアにはリラックス効果のある成分も含まれているため、

心を落ちつけ眠りの質も高めてくれます🌟

続いて、紅茶に含まれるポリフェノールにはインフルエンザウイルスを無力化し、

感染力を失わせる効果があると言われています🌟

飲み方のポイントはストレートまたはレモンティーで。

ミルクティーでは紅茶の有効成分の紅茶ポリフェノールが

ミルクのタンパク質に取り込まれてしまうためウイルスの感染力を奪う効果が

なくなってしまいます。

ココアと紅茶の効果についてお話しをしましたが、

糖分の含まれているココアや紅茶はむし歯になりやすいため、注意しましょう！

とっても素晴らしい効果がありますが、むし歯や歯周病の予防には

やはり日々のブラッシングがとても大切です。

寒い日もまだまだ続きますが、風邪やインフルエンザの予防にはお口の中の細菌を減らし、

口腔環境を整えることが非常に大切です！

温かい飲み物でリラックスをしつつ、お口のケアもしっかりしていきましょう😊

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