歯磨きしたら、何回ゆすぐの？

こんにちは！蕨歯科クリニック衛生士の斎藤です！早いもので１０月に入り朝晩もだいぶ涼しくなってきましたね。１０月といえば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋...。皆さんはどんな秋をお過ごしですか？さて、今回は歯磨き後の洗口についてお話ししたいと思います。先日、患者様から、 「歯を磨いた後に歯磨き粉のフッ素が流れるのが勿体無くて、あまりお口をゆすがないようにしているんだけど、何回ゆすぐのが一番良いの？」とご質問をいただきました。

皆さんは、歯磨きをした後にお口をゆすぐ時、どのくらいのお水をお口に含んで何回ゆすいでいますか？お口の中いっぱいにお水を含んで何回もゆすいではいませんか？実は歯磨き後のゆすぎは１５mlと少量のお水でゆすぐのが良いと言われているんです！

歯磨き粉の中に含まれている、虫歯予防のフッ素は短い時間では、しっかり歯に沈着してくれないので、長時間お口の中に保持する必要があり、フッ素が沈着する前に何度もゆすぐとフッ素のコーティングが剥がれてしまうのです。「１５mlの水」は計ってみると、これだけ？と思うほど少量で、計量スプーンの大さじ一杯程です！意外と少量なのでびっくりするかもしれませんよ(^^)皆さんも、是非一度お水の量を計ってお口をゆすいでみてください！一生懸命お口の中の健康をサポートさせいただきますので、どんなに些細なことでも、私たちスタッフにご相談下さい！

蕨駅前　予防歯科を中心に小児、審美、入れ歯、インプラントの先進治療まで丁寧なカウンセリングを大切にする街の歯医者さん「蕨歯科クリニック」