歯医者さんに聞きたい！歯磨きって何分くらいするの？

こんにちは、蕨歯科クリニック事務の細川です。秋らしくなってきたかと思っていたら、肌寒い日もありますが、みなさん、風邪などひかれていないでしょうか。体調には十分お気をつけください。 さて、今日は患者さんから頂いた質問を紹介していきたいと思います。

＞＞蕨の歯医者によくある質問コーナー Q&A vol.10

Ｑ歯磨きは、何分すれば良いですか？歯ブラシ（プラウト）の替え時はいつですか？

Ａご質問ありがとうございます。歯科医院でよくいただく質問ですね。まず、歯みがきですが、時間よりも汚れが取れたかどうかが大事ということをお伝えしたいと思います。

舌で歯を舐めてみて、スッキリしていればお掃除が終わった目安にしていただいて良いと思います。 まずは、蕨歯科クリニックでクリーニングを受けてみてスッキリの状態を味わって頂くと良いかと思います。

歯ブラシの専門家と言われる当院の歯科衛生士は、夜寝る前は、フロスなどの補助器具なども使った時間を合わせて15～20分くらいになるそうです。そもそも時間を測ったことがないという方が多いかもしれませんので、一度測ってみましょう。寝る前ギリギリになって、眠たくてささっと済ませてしまう・・・という方ですと2～3分くらいという方もいらっしゃるようです。1日3回すべてをじっくりと時間をかけなくても大丈夫ですので、夜だけじっくりと歯磨きしてみてください。 また、歯ブラシの替え時ですが、後ろ（裏側）から見て毛が見えていたら替え時です。毛先が開いた状態で使用すると、毛に方向性が無く、いたずらに歯肉を傷つけてしまったり、期待したように汚れが落ちないのでお気をつけください。毎日のことですので、大変かと思いますが、時間をかけてしっかり磨くことで、生涯にわたり受ける恩恵はとても大きなものがあります。蕨歯科クリニックでは、 楽しく、正しい歯ブラシの方法を一緒に練習させていただく時間をお取りしています。わからない事がありましたら、いつでもお声かけ下さい。

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