歯磨きは朝起きてすぐした方がいいの？

こんにちは！蕨歯科クリニック、歯科医師の小杉です。11月も半ばになり、ぐんと気温も下がって徐々に秋めいてきましたね。少しずつ木々が紅葉していくさまも、きれいでつい目がいってしまいます。

さて、今回は蕨歯科クリニックで毎月行っている勉強会で取り上げている「患者さまからよくある質問」についてご紹介したいと思います。

＞＞蕨の歯医者によくある質問コーナー　Q&A　vol.11

Q)歯磨きは朝起きてすぐした方がいいの？

A)結論から言いますと、朝起きてすぐ歯を磨くということは、とても重要です。私たちは「食べたら磨きましょう」と幼い頃から言われているので、「食べる」→「口の中に食べ物の残りカスができる」→「歯磨きできれいにする」という図式が出来上がっているため、食後に歯磨きをする、というイメージか強くあるかと思います。

ですので朝に関していうと「朝食後歯を磨く」という方が多いのではないかと思います。これはこれで正解ですし、歯磨きの習慣づけとしては良いかと思います。 ただ、何のために歯を磨くのか？に立ち戻ると、また別のことが見えてきます。まず、虫歯も歯周病も、原因は各々の細菌だということです。

では、細菌が増えるタイミングとはいつなのでしょうか？口の中には唾液があり、通常であれば唾液の役割の一つである自浄作用が働いています。しかし、唾液の量が少なくなる時があります。それが、寝ている時なのです。

ですので、この前後のタイミングでしっかり歯磨きをする必要があります。朝起きたとき、お口の中は寝ている間に増えた細菌でいっぱいです。歯を磨かずにこのまま飲食すると、その細菌を体内に入れることになります。通常であれば問題ないかもしれませんが、体調を崩しているときなどは、誤嚥性肺炎を引き起こす原因ともなります。

理想は朝起きてしっかり磨くことですが、時間がない時は強くブクブクうがいでも大丈夫です。まずは、やってみてみてくださいね^_^ 「今さら、歯医者には聞きにくい」なんてことは一切ありません。このように日常では当たり前だと思っていたこと、いろいろとネットなどで目にすること、どっちが正しいのか分からなくなったこと・・などなど

蕨歯科クリニックでは、患者さまの疑問に答えることも大切な診療の一環だと考えています。是非、スタッフ、歯科医師にお気軽にお尋ね下さい。私たちは、聞かれると、それだけ歯に関心を持って頂いたのだと、嬉しくなってしまいます(^^)/

蕨駅前　予防歯科を中心に小児、審美、入れ歯、インプラント、矯正歯科まで丁寧なカウンセリングを大切にする街の歯医者さん「蕨歯科クリニック」